Abraça o Pós-Parto
Recupera a forma física após o parto
Chegou o momento de cuidares de ti e
recuperares da tua gravidez
Mom2Mom Pós-Parto é um programa de treino pensando em todas as mulheres que já foram mamãs, independentemente de terem passado meses ou anos.
Chegou o momento de cuidares de ti e recuperares da tua gravidez
Mom2Mom Pós-Parto é um programa de treino pensando em todas as mulheres que já foram mamãs, independentemente de terem passado meses ou anos.
O teu corpo é incrível e adaptou-se a imensas transformações para te trazer o teu maior amor. Por isso olha para o teu corpo com carinho, juntos formam uma dupla incrível! Então abraça esta nova fase como mais uma etapa de transformação.
O grande objetivo deste programa é fazer com que tu, mamã, recuperes da tua gravidez de forma segura e equilibrada. Afinal, a gestação durou 9 meses, não podemos esperar recuperar em 2 ou 3 meses…
O programa Mom2Mom Pós-Parto tem uma abordagem única, junta várias técnicas de treino para que em conjunto ajudem a recuperar, a reprogramar e a conectar as estruturas mais fragilizadas durante toda a gestação.
O grande objetivo deste programa é fazer com que tu, mamã, recuperes da tua gravidez de forma segura e equilibrada. Afinal, a gestação durou 9 meses, não podemos esperar recuperar em 2 ou 3 meses…
O programa Mom2Mom Pós-Parto tem uma abordagem única, junta várias técnicas de treino para que em conjunto ajudem a recuperar, a reprogramar e a conectar as estruturas mais fragilizadas durante toda a gestação.
Quais são os benefícios?
Com o programa Mom2Mom Gravidez vais conseguir:
Recuperar a diástase abdominal
Reduzir o teu perímetro abdominal em 4 a 12 cm
Melhorar a função e estética do teu abdominal
Ganhar tónus muscular em todo o corpo
Melhorar e prevenir perdas de urina
Melhorar a tua postura e dores comuns neste período pós-parto
Mais disposição e energia no dia-a-dia, proporcionando-te bem-estar
Mais autoconhecimento sobre ti e sobre o teu corpo
Motivação e apoio constante para atingires os teus objetivos
Aumentar a tua autoestima e autoconfiança
O que inclui o programa?
Avaliação Física: Antropométrica & Funcional (incluí avaliação à diástase abdominal)
2 treinos de 45 minutos por semana (atendimento presencial, online ou híbrido)
12 semanas de acompanhamento
Suporte para qualquer dúvida via WhatsApp
Para quem é?
Para todas as mulheres que já foram mamãs, quer tenham sido há 1 mês ou há 1, 5, 8 anos atrás;
- Para as mamãs que querem treinar de forma segura e adaptada às suas necessidades;
Para as mamãs que têm diástase abdominal e querem tratá-la;
Para as mamãs que têm alguma disfunção do pavimento pélvico e precisam de adaptar o treino;
- Para as mamãs que querem “fortalecer o seu CORE”.
